Hälsointeriör

Träning & Idrott

Crossbox-lunchträning   En "tuff" träningsform som alla kan vara med. Träningen består av fys - och konditionsträning med karaten som inspiration. Även styrketräning med fria vikter, stationsträning, säckträning och stretching. Allt till musik och högt tempo. Vi tränar på torsdagar vid lunchtiden 12:00-12:50. Perfekt för dig som vill tillbringa kvällen med familjen eller vännerna. Ett garanterat svettigt pass!   Torsdagar 12:00-12:50

Bagfighting   En effektiv fys- och konditionsträning till musik. Träningen innebär att du övar slag och sparktekniker på en boxsäck. Träningstempot är högt, men träningen är utformad så att alla kan hålla sin egen nivå. Du behöver inte ha några förkunskaper utan alla tekniker görs utifrån dina egna förutsättningar.   Mer om Bagfighting hittar du på Keikos hemsidan; http://www.keiko.se/main/index.php?option=com_content&view=article&id=3&Itemid=70

Skräddarsyddträning Är ni några stycken som vill träna för er själva? Har ni speciella önskemål? Är det ett speciellt tillfälle? Vill ni har något extra? Jag kan hjälpa er att lägga upp ett träningspass som passar just er. Det kan vara bl.a arbetsplatsmöte, "afterwork", födelsedagar, skolprojekt, examendagar, sommarträning, mörhippa, svensexa m.m.

Individuellträning Tillsammans planerar vi en träning som passar just dig. Vi ser över vilka behov du har och vilka tider du kan. Det viktigaste att vi tränar det som du tycker är roligt och som du trivs bäst med.

Företagsträning Att motionera ett par gånger i veckan är ett väl beprövat sätt att bli både piggare, starkare och inte minst friskare. Det kan ibland vara svårt att komma i gång på egen hand. Att hjälpa personalen att komma i gång med regelbunden träning på en tränings-anläggning har visat sig vara en lönsam investering för såväl företag som för individen. Hälsointeriör har olika företagsavtal där vi erbjuder både träning och massagebehandling.